10月11月是有很多比賽值得期待。自然也有很多跑友在備賽訓練。跑馬，既是對自己的一次挑戰、一次超越，也是對自己身體極限的一次艱苦考驗，對體能和耐力都有著極高的要求。很顯然，如果你平時只是跑個5公里、1
還在進化！訓練師：庫里的啟動和爆發力達到了前所未有的水平
籃球資訊09月29日NBA日報宣 近日庫里個人訓練師Brandon Payne接受了NBA記者Mark Medina的專訪，在專訪中二人談到了庫里的身體狀態相關話題。Payne表示：“他（庫里）的啟動
太陽內線新秀：我會嘗試在一些時候放慢速度，但我絕不會放松態度
菲尼克斯太陽在今年NBA選秀大會中選中的內線新星拉希爾-弗萊明（Rasheer Fleming）最近接受了菲尼克斯當地媒體The Arizona Republic記者Duane Rankin的采訪，他
技術專家把脈：提高連貫性，就是準備要快
最近和高手打球發現，水平的差距除了動作技術、力量、節奏等以外，還有很重要的差距來自于每一拍之間的連貫速度，或者說是每一拍球的前搖和后搖。高手每一拍球的前搖和后搖更短，所以能搶到高點，占據主動，這樣可以
你的10公里最佳成績是多少還能跑更快嗎
都說10公里的PB是馬拉松成績進步的基礎，甚至有人將10公里跑進40分定為小目標。先不說這個目標是否容易達成，咱們講講如何提升速度——重點分析的就是前傾角度與提升速度。跑步中有三個必經動作，分別是：關